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年終慶感悟是幸福快樂的開始分享

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內容簡介: 生活中，有許多事你會愁眉不展，兩眼茫然。當有人告訴你答案時，你會若有所悟，噢……，原來如此，人生博客來書店就能快樂自在。

所有的「幸福、快樂」其實都在你心中。

我們可以改變或決定自己的命運，以某種意義上說，人生就是一個做人與做事的過程，做人要講究方圓之道，做事要有原則和信念，才能成為一個幸福、快樂的人。然而在我們的一生中，要經歷許多事情，對於智者來說，他們忘記的是別人的不足和過錯，而他們記住的卻是別人的友好和恩典。

本書在每一則經典的故事後，特別整理出感悟的小語，更能加持本書的效益。

感悟小語特色羅列如下：※有些人在遇事時，只顧念自己不顧念別人，甚至為了自己不惜犧牲別人的利益。這樣只顧念自己的人，同樣得不到別人的顧念，在某些時候也會自食其惡果。

※經驗，對於我們每個人來說都博客來網路書局是重要的，都是一筆寶貴的財富，但有時固守某些經驗，就會被其囚禁了自己，因為經驗不一定都是正確的。我們要知道，正確的經驗有助於成功，而錯誤的經驗則會導致失敗。

※凡事都應當全力以赴，這是真正用心做事時，最美好的境界。但應該休息時，必須能夠完全地放鬆自我，讓疲憊的身心，獲得完整的復原機會，好讓靈魂可以追得上充滿幹勁時的步調。

※在生活中，如何說話，尤其是如何談論別人，我們需要慎重考慮。當想談論別人的缺點時，當想說別人的壞話時，當想散佈謠言時，我們需要在說出前，閉上我們博客來網路書店的嘴。因為，有些話一旦說出口，不是想收回就能收回的。

………博客來………

人生需要感悟，有感悟的人生才能變得睿智，才能變得快樂、幸福，也才能變得完美無憾。

本書特色一個故事可以影響一個人的一生，一個哲理可以改變許多人命運。一滴水可以折射太陽的光輝，一本書可以滋養無數的心靈。本書收藏數十則的經典小故事，這些小故事讀來發人深思、激人奮進、給人警示或受人感動。無論什麼時候讀起來，都能使讀者有所感悟。

作者簡介白全珍1956年生，國立師範大學畢業。在文學領域裡有很深的研究，對於通俗文學的編寫亦有相當的見解，是老師亦是一位自由的撰稿人。著作：《決定你一生的68個想法》、《一定要讓你改變的小故事》、《別讓老虎吃掉你：提升你的生存力》、《20幾歲，改變女人的未來》等等。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 白全珍    新功能介紹
• 出版社：喬木書房    新功能介紹
• 出版日期：2010/07/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

每天吃7份水果＋愛喝飲料　少婦得糖尿病

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）多吃蔬菜水果，有益健康，但若過量當心糖尿病上身！就有一名44歲的謝姓女子，每天都要吃七份水果，加上愛喝含糖飲料，造成她腹痛、嘔吐掛急診，就診時血糖是正常值的6至7倍，且三個月來體重驟降10公斤，由於沒有糖尿病家族史，並未想到血糖問題，以為只是累了，一直到了掛急診，才被診斷出糖尿病。因此醫師特別提醒糖友和高危險群，不宜用水果代餐，因為水果甜度都很高，常人在不知不覺中攝取過多糖分。

喜好吃甜！影響代謝恐引發糖尿病

衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示，從患者的飲食習慣，醫師研判是水果太甜太多，造成糖分代謝問題。健康飲食一天應該兩份水果，而一份水果大約一個女性拳頭大的份量，她一天卻吃七份，相當於21顆方糖；另外她天天一杯含糖飲料，這些甜份都不斷增加血糖濃度。

糖尿病高危險群，包括家族遺傳，還有肥胖、心臟病、高血壓、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等，患者沒有以上危險因子，但是因為不健康的飲食，造成代謝問題引發糖尿病。

口乾舌燥是警訊 及早控制免受苦

林正修醫師說，糖尿病初期沒有明顯症狀，如果空腹血糖超過100，就是高危險群，應該進一步做醣化血色素檢測，若能及早介入血糖控制，透過飲食、運動、跟體重控制，就能避免或延緩得到糖尿病。血糖兩三百就容易口乾舌燥，警覺性高的人會在這個階段就醫，發現糖尿病，如果更早就發現屬於高危險群，能夠及早控制，不見得都要承受糖尿病之苦。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天吃7份水果-愛喝飲料-少婦得糖尿病-093100494.html

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