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指定好物其實，我們都陷在執著的觀念上更便宜

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內容簡介:

人對完美生活的迷失，就是人很難快樂的原因。

許多人認為自己如果能夠擁有更多的錢、更豪華的房子、更有人性的老闆、更體貼的伴侶、更聽話的小孩……就會更快樂，但這些「快樂觀念」，也正是我們陷在不快樂的原因。

沮喪的人說：「我就是沒錢，所以才愁眉苦臉。」
但是有些人比你沒錢，為什麼人家也沒有愁眉苦臉？

煩惱的人說：「沒工作我會餓死，所以我才煩惱。」
但煩惱能讓你變有錢？煩惱可以讓你找到工作嗎？

憤恨不平的人說：「他讓我受苦，我絕不會讓他好過。」
但是讓他難過，你就會好過嗎？

失去所愛的人說：「沒有了他（她），叫我怎麼活？」
可是在沒有他（她）之前，你不也活的好好的？

諸事不順的人說：「為什麼上天老跟我作對？」
然而你又怎麼知道，上天其實有更好的安排？

愁眉不展的人說：「我工作不順，還有一堆事情沒完成，所以不快樂。」
然而是誰規定說工作不順，或事情沒完成就不能快樂？

這些問題，你想過嗎？

我們總期待人生能順心如意，結果卻往往事與願違，為什麼？
因為如果我們凡事都想順心，又怎麼可能事事如意？

其實，我們都陷在執著的觀念上。

幸福，不是沒有缺憾；缺憾，也有別人沒有的幸福。

快樂，就是放下你認為能使你快樂的東西。

別再忙著去追求了，你沒發現到嗎？就是因為你太在乎追求反而讓你意識不到自己早已擁有的一切。

你不可能錯過什麼，因為錯過的都不是屬於你的。

失去某人為什麼放不下？因為你失去原本的特質，而離開你的人卻擁有這些特質，你的內心就會永遠也放不下這個人。

你最受不了別人的地方，很可能也是別人最受不了你的地方。

人不想要有任何煩惱，卻沒有想到，博客來自己就是所有煩惱的根源。

快樂與不快樂事實上是同件事，只是人們常落入時間假象，才會以為它們是分開的。

人對天堂和地獄所抱的最錯誤觀念，就是認為它是未來才會發生的事，以為那是人死後才會被帶去的一個地方。

生命的圓滿，不是避開崎嶇起伏，而是走過崎嶇。

如果抓不到兔子，還有溫暖的陽光，與淡淡幽香的樹葉；如果釣不到魚，還有河岸風景，與草上發亮的露珠。何必限定自己只有抓到兔子或釣到魚才能快樂？

想變成展翅飛舞的蝴蝶，就必須先放棄你的毛毛蟲生命。

是一名醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至四十本。

在台港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

《展現最好的你》
《回歸自然心靈》
《心念的種籽》
《生活就像馬拉松》
《哈哈笑過苦日子》
《就靠這一次，人生急轉彎》
《每十秒鐘一個幸福》
《有這麼嚴重嗎？》
《人生幸福，每一項都在拼圖》
《別扣錯第一顆扣子》
《為什麼事情總是一團糟》
《忘了總比記得好》
《幸與不幸都是福》
《別讓每陣風吹著走》
《愛，錯在哪裡？》
《所以，你也要發正念》
《當下，把心放下》
《心田甘露》
《都是你的錯》
《大而化之》
《幸福早知道就好》
《貼心》
《微笑，生命的活泉》
《心寬，寬心》
《豁然開朗》
《四捨五入》
《懶，不費力的智慧》
《命運發牌，機會出牌》
《一笑天下無難事》
《開心，放開心》
《愛，不是你以為的那樣》
《你的幸福，我的祝福》
《微笑，當生命陷落時》
《今天的你開心嗎？》
《幽默一笑過生活》
《為什麼聰明人會做糊塗事》
《喜悅，順流而行》
《我微笑，所以我快樂》
《愛，其實我們都看反了》

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 何權峰    新功能介紹
• 出版社：高寶    新功能介紹
• 出版日期：2010/05/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

每隔1小時 靠牆挺直脊椎

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

長久坐、低頭族是常見的頸椎骨刺好發族群，有些人會做轉頭運動來舒緩頸部不適，但復健科醫師提醒，這可能會使頸椎過度磨損，造成頸部不適，建議應該每隔1小時就起身靠牆挺直脊椎，減少因過度使用頸部，造成肌肉生硬，增加長骨刺的機率。

頸椎在整條脊椎中是活動度最大的部位，當頸部前彎、後仰、轉動時，各節頸椎間的都必須承受不同的壓力，但倘若過度使用頸部、或長時間姿勢不良，這些不當的外力，易引起局部發炎腫脹，長久下來就形成骨刺，若長在神經附近，就有一定程度的危險。

林口長庚醫院神經外科教授張承能說，多數骨刺不見得是脖子不適的主因，但倘若長期頸部不適未能獲得緩解，最好能到醫院照X光片，了解骨刺長的位置，若發現骨刺長在靠近神經的位置，最好與醫師討論是否要開刀。

國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，坊間常有民眾聽從朋友、或是看到網路資訊，自行就練習各項轉頭運動，這都存在某種程度的風險，尤其是激烈的甩頭運動，特別容易讓頸部有骨刺的人，讓骨刺摩擦更多神經，「該看醫生就看醫生，不要想用民俗療法解決。」

簡文仁建議，上班族最好能每隔1小時起身，找一面牆壁讓全身緊貼，調整因長期坐在電腦前不正確的姿勢；看螢幕時，讓視線與螢幕保持水平高度，鍵盤與手前臂都放在桌上，才不會讓肩頸部過度負荷。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每隔1小時-靠牆挺直脊椎-215005259.html

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