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高CP值你就是博弈高手：選擇決定勝敗搶敗

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內容簡介:

在這個世界上，傻不可怕，可怕的是做最後一個傻子。

博弈論探討的就是聰明又自利的「局中人」如何採取行動及與對手互動。人生是由一局又一局的博弈所組成，你我皆在其中競相爭取高分。所以說人生是一場永不停止的博弈遊戲，每一步進退都攸關成敗。

在博傻理論中，只要你不是最後的那個笨蛋，你就是贏家。在許多投機行為中，關鍵是判斷「有沒有比自己更大的笨蛋」，只要有，那麼剩下的只是贏多贏少的問題。

生活中，你總是會遇到博弈論的內容，你也往往會陷入類似「囚徒困境」的兩難境地。如同哈姆雷特一樣，合作還是背叛，是一個很難抉擇的問題。但再難解的問題也並非毫無辦法。

與其盡力去瞭解世界，不如多瞭解自我。因為人對世界的瞭解是永無止境的，也永遠不可能足夠，只有自己對每個人來說才是最切身的。但認清自己往往是困難的，我們可以很明白地看清別人，卻總是不能認識自己。

在槍手對決時，要做的不是擊倒誰，先保護自己才是最重要的。然後尋找合適時機再戰勝對方。

我們不要單獨戰鬥，一個人的力量不足以完成所有的事情。不管是與他人合作，還是與他人競爭，最後的結果都比自己單打獨鬥要好。

愛情、婚姻問題，就像一場遊戲一場競賽，在這場遊戲和競賽中，男人和女人都想彼此「征服」或「打敗」對方。當一個男人和一個女人產生愛的火花的時候，男人和女人之間的博弈就開始了。

但人生的博弈開始得更早。當你出生時，就開始了和自己、和別人的博弈。

博弈論原本為遊戲理論，這一理論涉及的「遊戲」範圍甚廣：人際關係的互動、球賽或麻將的出招、股市的投資等等，都可以用博弈論巧妙地解釋，可以說，紅塵俗世，莫不博弈。博弈論探討的就是聰明又自利的「局中人」如何採取行動及與對手互動。人生是由一局又一局的博弈所組成，你我皆在其中競相爭取高分。所以說人生是一場永不停止的博弈遊戲，每一步進退都攸關成敗。

人生就是一場內容豐富的博弈，考試是博弈，事業中的決斷是博弈，人生的選擇也是博弈。在和別人的對決中，你只能使自己的招式沒有弊病，儘量完美。但你是無法猜到對手的每一步棋。人生的命運，你不知道下一步等待你的將會是什麼。但你可以透過制定完美的策略，來應對每一場困境。

在博弈中，最重要的是策略的選擇。博弈論是透過「玩遊戲」而獲得的人生競爭知識的理論。如何在遊戲中拔得頭籌成為最大的或是最後的贏家，這才是最重要的問題。

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  作者： 蕭然    新功能介紹
• 出版社：讀品文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

比假油還毒！支持停用人工反式脂肪

【華人健康網記者張世傑／台北報導】人工反式脂肪比假油還毒！調查發現，國內有高達1/3的民眾沒聽過反式脂肪，甚至逾半數民眾不看食品標示，顯示民眾對反式脂肪的認知仍有待加強。國民健康署呼籲，停用人工反式脂肪已經是世界的潮流，支持世衛訂出在2025年完全停用反式脂肪，將是政府與國人共同努力方向。

邱淑媞署長（如圖）接受媒體訪問時強調，人工反式脂肪比假油還毒。（照片提供／國民健康署）

國民健康署邱淑媞署長指出，反式脂肪主要出現在加工食品裡，如果列出的成份可包括為：氫化脂肪」、「氫化菜油」、「氫化植物油」、「氫化棕櫚油」、「代可可脂」、「人造酥油」、「植物黃油」、甚至「精煉植物油」等，即表示含有反式脂肪。

高溫烘焙　易生反式脂肪

基本上，市售的食用油大多經由精煉過程而產生，幾乎不含或僅含少量的反式脂肪。但如果需要高溫烘焙的加工食品列出的成份寫著精煉植物油，那就含有一定份量的反式脂肪。此外，富含多元不飽和脂肪酸的植物油如亞麻仁油等高溫加熱，也可能產生反式脂肪。

有害心血管健康的人工反式脂肪就隱藏在日常飲食中。台灣雖然自民國97年起，規定食品包裝要標示反式脂肪含量，但許多民眾購買食品時並不會去看反式脂肪的標示，再加上許多散裝食品亦含有反式脂肪，所以僅於食品包裝上標示反式脂肪含量，但仍無法避免讓民眾攝取到人工反式脂肪。

1/3民眾　沒聽過反式脂肪

邱淑媞署長強調，根據97年全民健康基金會及104年國民健康署的調查，沒聽過「反式脂肪」的民眾從63.7%下降至32.8%，仍有約1/3的民眾沒有聽過；而有逾半數民眾，雖重視食品安全，但卻不會看包裝食品標示。。

人工反式脂肪並非天然的營養素，人體並不需要。

另調查也發現，國人對於政府宣導反式脂肪問題的滿意度，持續偏低，7年來僅從14.4%微升到23.3%，民眾在獲知反式脂肪的健康危害之後，對管理政策的最大期待，已從97年的「加強大眾宣導」（32.2%）變為104年的「規定停用反式脂肪」（43%）。

人工反式脂肪　健康殺手

事實上，人工反式脂肪並非天然的營養素，人體並不需要。主要是從植物油經部分氫化加工而成，為含有一反式雙鍵的不飽和脂肪酸，使植物油從液態變成半固態，在使用上雖有動物油的優點，但不幸的是，它的健康效應也澈底不同於植物油了。

研究證實，每天只要攝取少量4至5公克的人工反式脂肪，就會增加血液中的壞膽固醇、降低好膽固醇，還會增加三酸甘油酯，讓血管容易阻塞及發炎，並提高23%罹患心血管疾病的風險；甚至有研究發現，人工反式脂肪與不孕、失智、乳癌、糖尿病等都有關係，是民眾感覺不到的健康殺手。

【全民努力目標】：

世界衛生組織期望在2025年達到完全停止使用反式脂肪的目標。依據世界衛生組織針對各國政策所做的研究報告顯示，強制標示和加強宣導都無法有效避免人工反式脂肪的危害，完全停用人工反式脂肪才是最有效的策略，而目前政府也正朝這方面努力，希望能早日達成「零反式，最安心」目標。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/比假油還毒-支持停用人工反式脂肪-073604225.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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