高CP值猶太的人生智慧當紅
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內容簡介: 說到「猶太人」，人們很容易就把他們跟「智慧」聯想在一起，猶太人幾乎成了智慧的代名詞，猶太民族對整個人類的貢獻是巨大的，在生活的各個領域，都能看到猶太民族的傑出人物。
博客來本書透過對猶太民族生存、處世、生活、學習、經商、財富等多個領域的揭示，以生動的故事淺顯易懂地闡釋猶太人的成功秘訣。可以說，這是一本猶太智慧的寶典。在這?堙A父母可以領會對子女教育的真諦；青年人可以了解為人處事的真知；商人可以獲取致富的成功秘訣。
經歷了動盪的歷史，猶太人選擇的使命就是不再讓這些悲慘的歷史再度重演。過去的痛苦就是將來的教訓，所以猶太人會把這種使命傳授給下一代，本書彙集了猶太智慧的精髓，希望「他山之石，可以攻玉」，讓我們閱讀此書，汲取猶太智慧的精華，開啟人生的智慧之門。
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- 出版社：小倉出版社 新功能介紹
- 出版日期：2010/07/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
每天做5次，改善拇趾外翻
【早安健康／編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出，趾尖歪向第二腳趾，擠壓到第二腳趾，正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內，如果大於二○度就是「拇趾外翻」，是非常常見的腳部問題，不少女性都有此困擾。
台大骨科部主治醫師陳沛浴指出，大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關，當鞋跟太高或楦頭太窄，使拇趾內側的關節韌帶磨損退化，就會造成拇趾的趾骨外翻，內側關節突出，導致疼痛及外觀異常。
美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示，可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶，以帶子的阻力，訓練拇趾的開合動作，改善拇趾外翻，練習步驟如下：
1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶，以8字型套在左右兩腳的拇趾上。
2. 身體坐穩在椅子上，腳跟貼地，腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。
3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶，動作表現並不會非常明顯，維持十秒
後慢慢放鬆，重覆做五次，初學者可從每次五秒開始練習。
吳宛竹提醒，腳跟要確實踩穩地板不要滑動，如果腳底踩平時無法練習，代表腳底肌肉太緊繃，這時可以將拇趾稍微抬起來一點，或將雙腳微微張開。
【延伸閱讀】
50歲後常為關節炎所苦！5習慣+2茶療就能改善
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html
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